Le mal de dos est un problème très courant et affectera bon nombre d'entre nous à un moment donné de notre vie. La bonne nouvelle, c'est que dans la plupart des cas, ce n'est pas un problème grave et qu'il peut simplement être causé par une simple tension sur un muscle ou un ligament. Découvrez ici les causes courantes du mal de dos ainsi que les traitements.
Qu'est-ce qui cause le mal de dos ?
Souvent, les maux de dos n'ont pas une cause simple, mais peuvent être dus à un ou plusieurs des éléments suivants : mauvaise position, manque d'exercice entraînant un raidissement de la colonne vertébrale et des muscles faibles, foulures ou entorses musculaires.
En plus des choses énumérées ci-dessus, il existe également des conditions spécifiques liées à la douleur ressentie dans le dos. Vous pouvez apprendre ceci ici maintenant. Il est important de se rappeler qu'une douleur intense ne signifie pas nécessairement qu'il y a un problème grave.
Certaines conditions courantes sont énumérées ci-dessous. En effet, les os, les disques et les ligaments de la colonne vertébrale s’affaiblissent naturellement alors qu’ils vieillissent. Le terme médical pour cela est la spondylose et est très similaire aux changements causés par l'arthrose dans d'autres articulations.
Les maux de dos sont parfois liés à des douleurs dans les jambes, et il peut y avoir un engourdissement ou une sensation de picotement. C'est ce qu'on appelle la sciatique.
Parfois, les maux de dos sont liés à des douleurs dans les jambes qui commencent après quelques minutes de marche, puis ont tendance à s'améliorer très rapidement lorsque vous vous asseyez. Ce phénomène est scientifiquement appelé la sténose vertébrale.
Comment traiter le mal de dos ?
Prendre des analgésiques, rester actif et faire des exercices spécifiques sont généralement les traitements les plus utiles pour les personnes souffrant de maux de dos.
Cependant, certaines personnes auront besoin d'un traitement médical supplémentaire. La physiothérapie peut être utile pour améliorer votre force et votre flexibilité.
Faire de l'exercice est un remède efficace contre les maux de dos. Un physiothérapeute peut vous aider à superviser votre programme d'exercices et recommander des exercices spécifiques pour vous aider.
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